パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

自分の腕周りがどれくらいなのか気になり測ってみることにしました。

現在体重73kgで約38cmでした！
減量をして体重が落ちると腕周りも少しサイズダウンしてしまいますね。

ですが腕の形は少しずつ良くなっている気がします。

最近トレーニング中に眠くなってしまうのでBFRベルトを巻いて1日15分と決めています。

セット間の休憩が長すぎるとウトウトしてしまい
次のセットで追い込めなくなるので短時間集中して行うようにしています。

自分に合うやり方を探さなければいけませんね。

特に理由はありませんが、バイクガレージと写真を1枚。
最近外装を塗り直して良い感じになりました！
また次回以降のブログで紹介しますね。

よりサイズアップをしてバイクに似合うようなボディを目指してトレーニング頑張ります。

週3回トレーニングに来られているMさん。
筋肉量を増やすために部位を分けて追い込んでいますね。

サイズアップを目指して食事、トレーニングを継続して頑張りましょう！

スタジオ三河の石田でした。

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