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石田トレーナー 

完全オフ by石田

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

モデルジャパン日本大会まで2ヶ月になりました。

最近は加圧ベルトを巻いて短時間でもトレーニングをしたり
軽めのウォーキングなど毎日必ず運動するようにしていましたが2日間オフを取ってみる事にしました。

日曜は1日曇りでしたがグラスホッパーが完成したので庭で走行練習です。

速度が上がるとコントロールできないので低速での練習を。
来月参加予定のタミヤグランプリに向けて練習していきたいです。

母の実家から沢山の栗が届いたので栗ご飯を作る事に。
早く食べたい気持ちがあったので、速攻で栗の皮剥きをやりました。

減量中ですが筋トレ後の楽しみに頂こうと思います。

しっかり睡眠をとって休まりましたが、運動をしていないので体重が2kgほど増加です。
一時的なものだと分かっていますが少し不安になりますね。

トレーニングの質を上げて残りの減量期間も頑張りたいと思います!

週2回トレーニングに来られているSさん、運動だけでなく糖質を意識した食事も頑張られていますね。
しっかりサポートさせて頂きます!

 

 

スタジオ三河の石田でした。

 

 

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