パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

10月半ばに入りモデルジャパン日本大会まで2ヶ月を切りました。
最近の身体を見ていきたいと思います。

体重73kg、体脂肪率12%
9月に競技用パンツを履いてエントリー写真を撮った時からはずっと維持していますね。

ですが絞り切った状態にするためには、後2〜3kg落とさなければいけません。
そろそろ本気を出さなければ…

この日は10km走りました。
糖質を抑えながらの有酸素運動はきついです。

今年の減量目標「ストレスを溜めない事」を徹底するようにしています。

なので遊びもしっかり。

減量期でも楽しめる事を探すように

集中力、メンタルトレーニング、息抜きをかねてダーツをやっています。

今までは必ず決めた事をやらなければいけないという完璧主義な考えでした。
ですが疲れるまでやったからといって結果がついてくるとは限りません…

追い込みすぎると良い事がないので、少し心に余裕持つようにしました。

それでも初めての全国大会なので最高のコンディションで迎えられるよう準備をしていきます！

スタジオ三河の石田でした。

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