パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

減量を始めてから1ヶ月が経過しました。
最近のコンディションを見ていこうと思います。

体重74kg、体脂肪率16%
年明けから約2kgほど落ちました。

マラソン練習をしていたの準備に体脂脂肪が減っているのだと思います。

夜は安城駅までの2.5kmを走る事に。
今のペースでは毎月確実に1kg以上は落としていかければいけません。

多少膝の痛みが気になるところですが、ケアをしながら続けていこうと思います。

週末は蒲郡にある焼肉店「三階松」へ。
ご飯は無しと決めてしっかりタンパク質補給をしていきました！

コンテストまで３ヶ月しかありませんが、食事も楽しめるよう余裕を持って
減量を頑張りたいと思います。

また経過報告をします！

スタジオ三河の石田でした。

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