パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

モデルジャパンの大会まで3ヶ月を切り急ぎで減量を進めています。

夜はスタジオから安城駅まで走るようにしていますが最近ペースが落ちてきました。
食事を抑えながらパフォーマンス高める事は難しいですね。

週末は少し長めの距離を。この日は12℃と走りやすかったです。
10kmを走る予定でしたが6kmで足が止まってしまいました。

運動前後に炭水化物の摂取をしていてもいつものように走れません。
近いうちにチートデイを入れて代謝を上げようかなと思いました。

使用重量が落ちても気にせずにトレーニングです。
筋肉量を少しでも維持できるように回数は下がっても重量は変えないようにしたいですね。

短時間でもしっかり結果を残せるようトレーニングと食事を頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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