パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

減量を始めてから2ヶ月が経過しました。
最近のコンディションを見ていこうと思います。

体重72kg、体脂肪率14%
1月のフルマラソンを終えてから約2kg体重が落ちました。

走る習慣が身についてるので予定通りの結果が出ています。

後2kg絞れると良い感じになりそうなんですが落ちてくれるか心配です。
胸、背中、脚など大きな筋肉を使うトレーニングを多めに取り入れるようにしています。

最近の食事です。
お決まりのメニューですね。

運動量に合わせてご飯も食べるようにしています。
いつも低血糖でフラフラしてしまうので気をつけなければいけません。

残りの2ヶ月でバキバキの身体を作れるよう食事、トレーニングを頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
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