パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

モデルジャパン岐阜大会まで残り1ヶ月となりました。
最近のコンディションを見ていこうと思います。

体重73kg、体脂肪率13%
先週チートデイを行ったので少し浮腫んでいますが順調に絞れていると思います。

後2kg落とすことができれば完璧に近づきそうです。

トレーニング早くより頻度を高めるようにしています。
短い時間でも毎日取り組むようにしています。

この日はスタジオのYouTubeの撮影をしながら背中のトレーニングを行いました。
良かったら「スタジオミカワ」のYouTube見てみて下さいね。

もちろん有酸素運動も取り入れるようにしています。
バテ気味なのかタイムが落ちていました。

速く走る事が目的ではないので良いのですが
少し気になりますね。

運動強度を落とさないためにも少し食べる量を増やしていこうと思います。
残り3週間とあまり時間がありませんが、ベストを尽くせるようトレーニングと食事を頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
※写真をクリック

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