パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

今回はゴルフ飛距離アップのために取り組んでいるストレッチの紹介です。

下半身を中心にほぐしています。
特に股関節周りが硬くなると肉離れ、腰痛など怪我をしやすくなります。

さっそくストレッチ開始。苦手な開脚から行います。
硬すぎて膝が少し曲がっていますね…

次はお尻のストレッチです。
腰を痛めないように椅子に座って伸ばしています。

スイング時に地面を蹴る動きで必ず使うため、怪我の予防だけでなく競技力向上にも繋がります。

週末は計測器を使いスピードの変化を見るように。

大きな変化は見られませんが、練習後の疲労感が少なくなったような気がします。
これからも色んなトレーニングを実践して良かったやり方など、みなさんにお伝えできればと思います。

スタジオ三河の石田でした。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
※写真をクリック

疲労回復・スポーツ後・無呼吸症候群・いびき・二日酔い
目の疲れ・美容・ダイエット・睡眠不足・頭痛　の改善など

体験トライアル・パーソナルトレーニング
運動 初心者、安城　ジム未経験、トレーニング 初めての方　過去1番の自分になる為に　

24時間ネット予約受付中

スタジオ三河LINEの友達追加も宜しくお願いします。