パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

11月19日に行われるベストボディジャパン日本大会にエントリーをしました。
各県の上位3人に入賞した方が出場するレベルの高い大会です。

最近のコンディションです。
体重73kg、体脂肪率14%
太り過ぎないように意識していましたが、お腹周りのメリハリがありませんね。

2ヶ月で体重70kg、体脂肪率7%の仕上がりにしたいです！

食事制限はもちろんですが、睡眠をしっかりとるようにしています。
13時間は寝過ぎですが…

トレーニングで集中力を切らさないためにも5〜6時間は休むようにしたいですね。

絞り切る事を優先にしているのでウォーキングを。
40分程度歩くようにしています。

ホリデイでは一番奥にあるトレッドミルを使っていますよ。
鏡を見ながら歩けるのでステージを意識したウォーキング練習ができますね！

11月までにはバキバキの状態にできるよう頑張ります。

スタジオ三河の石田でした。

スタジオのインスタグラムでは、スタジオの情報など沢山上げていますので、遊びに来てくださいね。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
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