パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

ベストボディジャパン近畿大会まで2週間を切りました。
最近のコンディションを見ていこうと思います。

体重72kg、体脂肪率7%
後1kgと水分制限をすればいつでもステージに立てるコンディションまで仕上げられたと思います。

疲労が残ると分かっていますが、絞り切る事を優先する為ウォーキングは毎日取り入れています。
一定の心拍数で30〜40分が目安ですね。

最近腰の調子が良くなってきたのでスクワットを再開する事に。
ストレッチを始めてから可動域が広がったのでしゃがみやすくなりました。

大会前に怪我をしないように気をつけてトレーニングをしていきます。
今回も良い結果を報告できるように頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

スタジオのインスタグラムでは、スタジオの情報など沢山上げていますので、遊びに来てくださいね。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
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