パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

ベストボディジャパン近畿大会が終わり11月の日本大会に向けてトレーニング中
腰痛を再発してしまいました。

股関節周りの柔軟性不足が原因ですね。
トレーニングを休むわけにはいかないのでシートで身体を固定するマシン種目をやるようにしています。

食べ過ぎで3kg体重が増えていました。
今日から徹底していけば日本大会までには間に合いそうです。

有酸素運動もしっかりと。
長時間走ると腰に痛みが出るので２km程ゆっくり走るようにしています。

無理が続くと日常生活に支障が出てしまうので違和感が出たらすぐに休むようにしたいです。
本番のステージを楽しめるようにケアを頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

スタジオのインスタグラムでは、スタジオの情報など沢山上げていますので、遊びに来てくださいね。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
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