パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。

少し肌寒くなりトライアスロンシーズンを終え今はランニング、筋トレに力を入れています。入社して一年半で少しずつ体つきも良くなってきて今回は背中の成長度合いを見ていきます！

こちらが入社当初の背中です。

筋肉の形は薄く見えますがボコボコ感が全くなくてフォームも肩に力が入ってしまっています。週1、2回はトレーニングを入れて時間がない時は加圧で短時間で追い込んだりと無理のない程度にトレーニングしていました。

そしてこちらが今の背中です。

久しぶりに自分の背中を見てみると思ったよりも成長していました。若干ですが逆三角形に見えるくらいの背中にはなってきて肩周りと背中の真ん中もくっきり筋肉が見える体になってきました。背中、肩はスイムの時にも使う筋肉で重要なので筋トレの中でも頻度を多めにしています。

これからも無理はせず少しずつ筋トレもランニングも頑張っていきます。

スタジオ三河の小堺でした。

スタジオのインスタグラムでは、スタジオの情報など沢山上げていますので、遊びに来てくださいね。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
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