パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

ベストボディジャパン日本大会が終わりオフシーズンになりました。
今年の変化を見ていきたいと思います。

減量期間が10ヶ月だったので減量幅は5kgほどでした。
ですが体重を落とすよりも維持する事が大変でしたね。

すでに4kg体重が戻っていますが脂肪をつけ過ぎない為にも1ヶ月2kgずつ体重を増やしていきたいです。

安城シティマラソンに向けて練習を。
炭水化物を摂り始めてからタイムが良くなりました。

イチョウの葉が綺麗でした。
紅葉を楽しみながらのジョギングも良いですね。

残りの3週間で規定時間内完走できるよう頑張ります。
マラソンの為にも太りすぎないよう気をつけます！

スタジオ三河の石田でした。

スタジオのインスタグラムでは、スタジオの情報など沢山上げていますので、遊びに来てくださいね。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
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