パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。

ここ一週間天気が悪く週末の日曜日も一日雨が降っていましたね。

元々は春日井で野球の予定でしたが雨で中止になりせっかくなので中学生のソフトボールチームへ少しでも力になれればいいと思い体幹、下半身を中心としたトレーニング指導をさせて頂きました。

室内トレーニングは特に小学生、中学生は明るくキツくやるのが一番喜んでやってくれます。普段は年上の方々に指導することが多いので年下相手はとても新鮮で自分自身も学ぶことが多々あり良い勉強になりました。野球の技術も大事ですがこの年代の子どもたちはベースの体を作ることも大切になってきます。

自分のトレーニングも忘れずに。

外は雨で走れないので自宅でバイク練習、一番効果的なトレーニングはトライアスロン本番の順番でバイク練習してからそのまま走りにいくトレーニングです。足が疲労した状態でのランは普段のランとは全く別物でスイムもセットはプールだと難しいのでラン＆バイクをセットでやることが多いです。

嫌にならないくらいの練習量でゆるく頑張っていきます！

スタジオ三河の小堺でした。

スタジオのインスタグラムでは、スタジオの情報など沢山上げていますので、遊びに来てくださいね。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
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