パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。

今年は5月19日に行われるホノルルトライアスロンに、スタジオのアースリートクラブの仲間と初めて参加します。距離はスタンダードで去年に一度挑戦しているスイム1，5キロ、バイク40キロ、ラン10キロで普段通りのことができれば完走できる距離です。

スタジオに導入された高地トレーニング（低酸素）の機械を使い気圧、酸素濃度が低い状態を作り出してランニングすることで赤血球やヘモグロビンが増加し血液中の酸素運搬能力が強化され持久力アップが期待できます。

トライアスロンには体幹トレーニングも必須で基本的なプランクをはじめバランスボールを使ったトレーニングなども行っています。少し変わったトレーニングがしたい方にはバランスボール超おすすめです！

ギムニク社のGボール。スタジオでもご購入でき、トレーニング方法も教えますので気軽にお声かけください。

スタジオ三河の小堺でした。