パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

スタジオ三河の石田です。

6月に蒲郡で行われるトライアスロンに向けて体作り始めました。

トライアスロンは水泳、バイク、ランニングの3種目がありランニング以外はあまり練習をしたことがありません。
そのため水泳は刈谷のアクトス、バイクは自宅で練習しています。
レブナマスクがないので市販のマスクをつけてバイクをこいでいます。

ランニング練習の時に役に立つのがBCAAです。
走る前にBCAAを摂取することで、脂肪をエネルギーとして使いやすくなります。

筋トレ後に走ることでさらに脂肪を燃やしやくすなります！
無事に完走できるよう練習に励んでいきます。

スタジオ三河の石田でした。

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