パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
部屋の掃除をしていたら懐かしいものを見つけたので紹介します。

中学の時に使用していたソフトテニスのラケットです！
うまくなるために毎日素振りをしていた事を思い出しました。
今思えばもっと効率の良いトレーニングがあったのに…
当時、知識が無かったので思いつきでトレーニングをやってました(笑)

大会の写真がありました。
この頃から腕立て伏せなどの自重トレーニングをしていたので力強いボール打つ事が出来ていたと思います。
ただ練習後のケアを怠ってしまったので、腰痛持ちになってしまいました。

今は毎日ストレッチ＋体幹トレーニングをしているので姿勢も変わり、痛みもなくなってきました。
みなさんもストレッチをして柔軟性を高めましょう！

スタジオ三河の石田でした。

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