パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。

スタジオ三河の石田です。

私のお気に入りのサプリメントを紹介します。

クレアチンです！

クレアチンはアミノ酸の一種で、体内では95%が筋肉細胞中に存在しています。働きとしては、瞬発力の向上や筋力アップ、疲労の緩和などがあげられています。

摂取するようになってからは、ベンチプレスの重量と回数が伸びました！
またクレアチンは水を溜め込みやすいので、体重が増え筋肉にハリが出てきました！

トレーニング好きの方はお試しください。

スタジオ三河の石田でした。

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