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石田トレーナー 

アイアンマン6月号購入 by石田

みなさん、こんにちは。

スタジオ三河の石田です。

アイアンマン6月号を購入しました。
アイアンマン今月の特集は「腹筋革命」です!

プロの腹筋トレーニングの考えが書かれていて、とても参考になる一冊でした。

ボディビルダーのトレーニングは腹筋上部、下部、腹斜の3つを狙ってトレーニングする事が基本のようですね!

またフィジークトップ選手4名の腹筋トレーニングプログラムも載っています!

どの選手も同じやり方ではなく、独自の考えやポイントも書かれていました。
自宅で出来るトレーニングもあったので、早速試して見たいと思います。

これからもトレーニング頑張ります!

スタジオ三河の石田でした。

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