パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。

スタジオ三河の石田です。

新しいトレーニングマガジンの本を見つけたので、購入してみました。

今回の特集は「甘美なるメロン肩」です！

トレーニング好きの男性にとっては、大きくて丸い肩は外せないと思います。

フィジーク、ボディビル、柔道トップ選手の肩のトレーニングの考えが載っていました。

ベンチプレス世界チャンピオンによる、ベンチプレス重量アップの方法が載っていました。

フォームからグリップの握り方など図を使っていて分かりやすかったです。

また愛知県トップボディビルダーとなかやまきんに君によるトレーニング講座も載っていました。

腰に負担をかけずに大腿部にしっかり負荷をかけるスクワットのやり方が紹介されていましたよ。
気づいたら１時間も読み入ってしまうほど、参考になる一冊でした。

実践してみたい事が沢山ありますが、まずはトライアスロンに向けて泳ぎの練習を頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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