ダイエット ボディメイク 石田トレーナー
減量途中経過 by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
10月の大会に向けて減量を頑張っています。
現在体重73.05kg、体脂肪率15%と前回から1kgほど落ちていますが、またまた停滞してきました。
来週あたりに2回目のチートデイをやってみようと思います!
チートデイとは停滞期を打破する方法です。
詳しく知りたい方は聞いてくださいね。
今週も日サロに行ってきましたよ。
今では最長の55分焼きです!
かなり黒くなってきましたが、大会まで時間があるのでまだまだ焼いて行きます(笑)
減量を始めて3ヶ月が立ち、残り2ヶ月を切りました!
5月からの減量写真です。
後4kg落としたいと思っています。
ここからが自分との勝負ですね!
さぁ、今日もトレーニング!!
スタジオ三河の石田でした。
体験トライアル・パーソナルトレーニング
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リハビリトレーニング・マンツーマン指導・パーソナルトレーニング・メリハリボディ
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安城市 刈谷市 西尾市 知立市 碧南市 高浜市 豊田市・三河エリアでジムをお探しなら
「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com
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