石田トレーナー
腕周り40cmを目指して by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
自分の腕周りがどれくらいなのか気になり測ってみることにしました。
現在体重73kgで約38cmでした!
減量をして体重が落ちると腕周りも少しサイズダウンしてしまいますね。
ですが腕の形は少しずつ良くなっている気がします。
最近トレーニング中に眠くなってしまうのでBFRベルトを巻いて1日15分と決めています。
セット間の休憩が長すぎるとウトウトしてしまい
次のセットで追い込めなくなるので短時間集中して行うようにしています。
自分に合うやり方を探さなければいけませんね。
特に理由はありませんが、バイクガレージと写真を1枚。
最近外装を塗り直して良い感じになりました!
また次回以降のブログで紹介しますね。
よりサイズアップをしてバイクに似合うようなボディを目指してトレーニング頑張ります。
週3回トレーニングに来られているMさん。
筋肉量を増やすために部位を分けて追い込んでいますね。
サイズアップを目指して食事、トレーニングを継続して頑張りましょう!
スタジオ三河の石田でした。
最近はダイエットのお客様が増えています。ダイエット当店にお任せくださいね。
お問合せお持ちしています。プロテインなどサプリメント発売中
体験トライアル・パーソナルトレーニング
スタジオ三河LINEの友達追加も宜しくお願いします。
=====================================
リハビリトレーニング・マンツーマン指導・パーソナルトレーニング・メリハリボディ
加圧トレーニング・個別指導・ゴルフトレーニング・ダイエット・アンチエイジング
安城市 刈谷市 西尾市 知立市 碧南市 高浜市 豊田市・三河エリアでジムをお探しなら
「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com
リハビリトレーニング・マンツーマン指導・パーソナルトレーニング・メリハリボディ
加圧トレーニング・個別指導・ゴルフトレーニング・ダイエット・アンチエイジング
安城市 刈谷市 西尾市 知立市 碧南市 高浜市 豊田市・三河エリアでジムをお探しなら
「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com