石田トレーナー
最終調整 by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
モデルジャパン岐阜大会まで1週間を切りました。
最近のコンディションを見ていきたいと思います。
体重72kg、体脂肪率10%です。
後もう一絞りのところまできました。
この日はポージングレッスンを受けた後なのでいつもと違ったポーズを。
美しく見せるポージング奥が深く勉強になりましたね。
直前までトレーニングは続けます。
週末は庭でデッドリフトです!
1ヶ月続けてようやく習慣化されました。
インターバル中はウォーキングとポージングの練習も行いましたよ。
もちろん有酸素運動も。
糖質を抑えているせいか足が止まってしまう事があったので、
ウォーキングとジョギングを交互にやっています。
いつも夜走るのでライトは必須ですね。
転んで怪我をしないよう気をつけたいです。
良い結果報告ができるよう頑張ります!
また大会後のリバウンドにも気をつけます(笑)
スタジオ三河の石田でした。
スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
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「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com
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