パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

3週間後のコンテストに向けての朝トレーニングを始めました。

行なっているのは筋トレではなく有酸素運動です。
朝一の運動は脂肪燃焼が行われやすいのでやってみることにしました。

完全に空腹の状態では筋肉量も落ちやすくなるため
運動前には必ずBCAA（エクステンド）の摂取をします。

私のお気に入りはエクステンドパイン味です。
さっぱりしていて飲みやすいのが良いですね。

甘党なのでかなり濃く作っています。

ついでに脚のトレーニングも。
朝から体を動かすと気分がスッキリしますね。
増量期ではあまり有酸素運動をしていなかったので久々にやって新鮮な気持ちになりました。

残り少ないですがもう一絞りできるよう頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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