パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

減量期に入ってから3ヶ月が経ち再び体重が停滞してきました。
最後の一絞りのため大会前最後のチートデイを行う事に。

前回は朝から晩まで食べ過ぎてしまい、調子が悪くなったので１食に抑えてみました。

今回はお寿司を食べる事に。
とろサーモン、焼きはらすばかり食べていました。

他にもフライトポテトやチーズケーキなど計4000kcalを摂取！

翌日は2kg増加。一時的に食べた物で体重が増えていますね。
代謝が上がっているはずなので今日から減量食に変えて運動量も増やしていきます。

1日でかなり浮腫んでしまいました。
しっかり食べて気分転換もできたので残りの1ヶ月を乗り切りたいと思います。

5月にはバキバキになっていると信じてトレーニングを頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
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