パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

モデルジャパン岐阜大会まで1週間を切りました。
最近のコンディションを見ていきたいと思います。

体重72kg、体脂肪率10%です。
後もう一絞りのところまできました。

この日はポージングレッスンを受けた後なのでいつもと違ったポーズを。
美しく見せるポージング奥が深く勉強になりましたね。

直前までトレーニングは続けます。
週末は庭でデッドリフトです！

1ヶ月続けてようやく習慣化されました。
インターバル中はウォーキングとポージングの練習も行いましたよ。

もちろん有酸素運動も。
糖質を抑えているせいか足が止まってしまう事があったので、
ウォーキングとジョギングを交互にやっています。

いつも夜走るのでライトは必須ですね。
転んで怪我をしないよう気をつけたいです。

良い結果報告ができるよう頑張ります！
また大会後のリバウンドにも気をつけます(笑)

スタジオ三河の石田でした。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
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