ダイエット100 48歳男性 マイナス11㎏
カテゴリー
筋トレ・肉体改造
目的
100日間集中ダイエットコース
トレーニング内容
- 正し知識を身に着けて、卒業後も体系維持を出来る身体作り
- 脂肪燃焼を促進するサプリメント、トレーニング後に必要なサプリメント・プロテインの支給
- 契約期間中は有酸素マシン（ランニング・バイクなど）無料開放（予約制）
- 脂肪が気になる、引き締めながら痩せたい方に。代謝を上げ、健康でしなやかなカラダを
結果
- 体重
- 77.85㎏ → 66.85㎏
- 体脂肪率
- 23.3% → 13.0%
- 骨格筋率
- 56.20㎏ → 55.15㎏
- 体年齢
- 42歳 → 23歳
期間
100日
本人コメント
トレーナーからのアドバイス
- Oさん、100日おつかれさまでした。
いつの間にかトレーニング大好きな人間になりましたね！
食事指導では、戸惑う事も多かったたと思いますが、正しい食事の知識を付けられたと思います。よく頑張りました！今後も筋トレ頑張ってくださいね。
また、スタジオに遊びに来て下さい。
※写真編集が下手ですいません‥
100日間という長期に渡り、指導していただきありがとうございました♪
最初は、1時間の加圧トレーニングと食事指導だけで本当に痩せるのかと思っていましたが、結果として、10㎏の減量に成功しました。
毎日の食事指導では、適切なアドバイスをいただき、また、ある時は、「もっと食べてください」という耳を疑うようなアドバイスもいただきました。
岡本トレーナーの言葉を信じて、恐る恐る食べてみても太らず、結果、減量できたのが不思議なくらいです。
「食事の量を減らせば体重が落ちるのは当たり前！でも、この100日コースが終わった後も維持できるような食事の仕方を覚えてください。」
「今食べても・・・・・・・・・（内容はスタジオで）・・・・・・・・・・・・。すぐに取り戻せますよ。」
岡本トレーナーの言葉が、未だによみがえってきます。
本当に100日コースにチャレンジして良かったです。
みなさんも是非、一生に100日間だけ頑張ってみることをオススメします。