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石田トレーナー 

振動付きフォームローラー by石田

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

最近では筋膜リリースという言葉をよく聞くようになりました。
筋肉をほぐす道具としてストレッチポールなどがありますが今回は新しいリリース道具を購入したので紹介します。

振動付きフォームローラーです!
ポール型の物もありましたが、球体の物にしました。

通常にストレッチポールではのって動かないといけませんが、これは振動しているため動く必要がありません。
そのため寝ているだけで筋肉をほぐす事ができます。

海外製なので説明書など全て英語でしたが、簡単に使い事ができます。
中央のボタンを押すだけで動いてくれます。

振動のレベルが3つあり上がるにつれて細くなっていきます。

ストレッチポールと同様にほぐれることはもちろんですが球体なのでピンポイントで効くところがいいですね。
また小さく持ち運びやすいためジムなどに持っていきやすいと思います。

トレーニングを長く続けるためにはクールダウンやセルフケアが必要なので毎日使っていきます。

 

 

 

スタジオ三河の石田でした。

 

 

 

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