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マッスル

Newトレーニングウェア購入　ｂｙ石田

Newトレーニングウェア購入　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 新しいトレーニングウェアを購入したので紹介します。 スパイダーマンのウェアを購入しました！ 今年の8月11日に上映された「スパイダーマン・ホームカミン･･･
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投稿日：2017.9.18｜カテゴリー：ボディメイク,マッスル,石田トレーナー

減量中の楽しみ　ｂｙ石田

減量中の楽しみ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 大会まで1ヶ月を切り、トレーニングも食事も少しきつく感じてきました。 そんな減量期の中で楽しみにしている事があります。 それはトレーニング後の食事です･･･
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投稿日：2017.9.12｜カテゴリー：ダイエット,ボディメイク,マッスル,石田トレーナー

減量　奥の手　ｂｙ石田

減量　奥の手　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量も後半戦に入りトレーニングと食事だけでは体脂肪が落ちにくくなってきたので、「奥の手」を使いたいと思います。 それは有酸素運動と水抜きです。 筋力ト･･･
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投稿日：2017.9.8｜カテゴリー：ダイエット,ボディメイク,マッスル,石田トレーナー

減量途中経過　ｂｙ石田

減量途中経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 10月の大会に向けて減量を頑張っています。 現在体重71kg、体脂肪率12%と前回から2kgほど落ちていますが、まだ体脂肪率が1桁になっていません… ･･･
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投稿日：2017.9.5｜カテゴリー：ダイエット,ボディメイク,マッスル,石田トレーナー

チートデイから１週間経過　ｂｙ石田

チートデイから１週間経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 先週チートデイ「減量期に沢山食べても良い日」を入れてから1週間が経過しました。 体重の変化を報告したいと思います！ 75kgで停滞したのでチートデイを･･･
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投稿日：2017.7.28｜カテゴリー：マッスル,石田トレーナー

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