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石田トレーナー

マルトデキストリン by石田

マルトデキストリン by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 新しいサプリメント、マルトデキストリンを購入してみました。 マルトデキストリンとは糖質のサプリメントで筋肥大に大きく関わってきます。 今回はマイプロテ・・・
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簡単テーピング by石田

簡単テーピング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期に入ってから体重が増えたことによりスクワットやジョギングの動作で 膝に違和感を感じるようになりました。 そこでテーピングを試してみる事にしました・・・
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肩のセルフケア by石田

肩のセルフケア by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期に入ってから1週間が経ちました。 高重量でトレーニングする日々が続いていますが 早くも身体に違和感が出てしまいました。 それは肩の痛みです。 ベ・・・
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減量シーズン終了 by石田

減量シーズン終了 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 先日行われたベストボディジャパン宇都宮大会を終えて 減量シーズンが終了しました。 5ヶ月の変化を見ていきたいと思います。 4月 体重82kg 体脂肪率・・・
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5ヶ月ぶりのラーメン by石田

5ヶ月ぶりのラーメン by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパン宇都宮大会が終わった後 楽しみにしていた中華料理を食べに行くことに。 栃木県といえば宇都宮餃子が有名ですね! 駅前の銅像と写真を一・・・
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