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石田トレーナー

ベストボディジャパン宇都宮大会へ by石田

ベストボディジャパン宇都宮大会へ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 9月17日栃木県で行われた、ベストボディジャパン宇都宮大会に出場してきました! 今年度最大338人と多くの選手が参加しました。 競技人口が増えいる分レ・・・
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海外製背中トレーニング器具 by石田

海外製背中トレーニング器具 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 少し前のブログで背中トレーニング器具の紹介をしましたが その時に紹介できなかった器具がありました。 ラットプルバーです! アメリカ直輸入なので届くに時・・・
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胸板をより厚く by石田

胸板をより厚く by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 毎月購入しているトレーニングマガジンの紹介です。 今回は「大胸筋」がテーマですね。 去年の増量期ではすぐに頭打ちになってしまい変化が少なかったような気・・・
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減量5ヶ月経過 by石田

減量5ヶ月経過 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を始めてから5ヶ月が経過しました。 最近の変化を報告したいと思います。 スタート時 体重82kg 体脂肪率20% 現在 体重70kg 体脂肪率10・・・
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朝トレーニング始めました by石田

朝トレーニング始めました by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 3週間後のコンテストに向けての朝トレーニングを始めました。 行なっているのは筋トレではなく有酸素運動です。 朝一の運動は脂肪燃焼が行われやすいのでやっ・・・
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