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ダイエット

減量中の楽しみ by石田

減量中の楽しみ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 大会まで1ヶ月を切り、トレーニングも食事も少しきつく感じてきました。 そんな減量期の中で楽しみにしている事があります。 それはトレーニング後の食事です・・・
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減量 奥の手 by石田

減量 奥の手 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量も後半戦に入りトレーニングと食事だけでは体脂肪が落ちにくくなってきたので、「奥の手」を使いたいと思います。 それは有酸素運動と水抜きです。 筋力ト・・・
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減量途中経過 by石田

減量途中経過 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 10月の大会に向けて減量を頑張っています。 現在体重71kg、体脂肪率12%と前回から2kgほど落ちていますが、まだ体脂肪率が1桁になっていません… ・・・
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ダイエットコース100   okamoto

ダイエットコース100   okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 「ダイエットコース100」にご入会のお客様 本日からトレーニング開始です。 トレーニング未経験の方なので、スローペースでトレーニングを進めました。明日辺りは筋肉痛・・・
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減量途中経過 by石田

減量途中経過 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 10月の大会に向けて減量を頑張っています。 現在体重73.05kg、体脂肪率15%と前回から1kgほど落ちていますが、またまた停滞してきました。 来週・・・
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