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小堺トレーナー

ウエイトトレーニング　by小堺

ウエイトトレーニング　by小堺
みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 今年から草野球のレベルが上がり愛知10強リーグというハイレベルなリーグで野球をすることになり自分もチームメイトも気合が入っており平日の夜にダッシュやウエイ･･･
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投稿日：2024.2.5｜カテゴリー：小堺トレーナー

乗り始め　by小堺

乗り始め　by小堺
みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 極寒の中、今年一発目のバイクに乗ってきました。 目的地もなくただひたすらに西尾市内や吉良の海の方に行ったりまったりソロツーリング 冬のバイクは少し乗って暖･･･
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投稿日：2024.1.30｜カテゴリー：小堺トレーナー

西尾マラソン　by小堺

西尾マラソン　by小堺
みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 1月21日に行われた西尾マラソンにスタジオのアースリートクラブのメンバーと参加してきました。 当日の天気はあいにくの雨 雨の大会時はこのようにウェアの上か･･･
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投稿日：2024.1.24｜カテゴリー：小堺トレーナー

何事も勉強　by小堺

何事も勉強　by小堺
みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 最近はスタジオの空き時間などを使って栄養学について勉強しています。トレーナーの資格取得の際にも栄養学の分野はありましたがその内容よりも細かい教科書で学んで･･･
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投稿日：2024.1.20｜カテゴリー：小堺トレーナー

調整食　by小堺

調整食　by小堺
皆さんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 私はお正月で体重が2キロ近く増えてしまったのでいつも通りの食事で体重を少しずつ戻しています。 マラソンやロードバイクにも乗るので糖質を大幅にカットしてしまう･･･
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投稿日：2024.1.13｜カテゴリー：小堺トレーナー

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