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小堺トレーナー

何事も勉強　by小堺

何事も勉強　by小堺
みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 最近はスタジオの空き時間などを使って栄養学について勉強しています。トレーナーの資格取得の際にも栄養学の分野はありましたがその内容よりも細かい教科書で学んで･･･
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投稿日：2024.1.20｜カテゴリー：小堺トレーナー

調整食　by小堺

調整食　by小堺
皆さんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 私はお正月で体重が2キロ近く増えてしまったのでいつも通りの食事で体重を少しずつ戻しています。 マラソンやロードバイクにも乗るので糖質を大幅にカットしてしまう･･･
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投稿日：2024.1.13｜カテゴリー：小堺トレーナー

鹿児島旅行Part2 by小堺

鹿児島旅行Part2 by小堺
みなさんこんにちはスタジオ三河の小堺です。 鹿児島でたくさんの思い出ができたのでもう少し書かせていただきます。 せっかく鹿児島へ行ったので桜島へ 天気も良く逆に暑いくらいで愛知ではあまりやらない穴釣り･･･
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投稿日：2024.1.10｜カテゴリー：小堺トレーナー

鹿児島旅行Part1　by小堺

鹿児島旅行Part1　by小堺
新年明けましておめでとうございます、スタジオ三河の小堺です。 年末年始の計六日間、高校時代に居た鹿児島に旅行へ行ってきました！ 鹿児島空港には足湯があります。高校時代にも何度か入ったことがあったのでと･･･
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投稿日：2024.1.5｜カテゴリー：小堺トレーナー

忘年会シーズン　by小堺

忘年会シーズン　by小堺
みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 この時期は忘年会、クリスマス、お正月と食べるイベントがたくさんありますね。週末は小学生の時の野球チームのメンバー達と忘年会をしてきました。 普段から地元の･･･
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投稿日：2023.12.27｜カテゴリー：小堺トレーナー

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