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減量4ヶ月経過　ｂｙ石田

減量4ヶ月経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を初めて4ヶ月が経過しました。 最近の変化を報告したいと思います。 スタート時 体重82kg 体脂肪率20% 現在 体重72kg 体脂肪率12%で･･･
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投稿日：2018.8.9｜カテゴリー：ボディメイク,マッスル,石田トレーナー

サイクルキャリアを新調しました。okamoto

サイクルキャリアを新調しました。okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 先週末は、久しぶりにスタッフ全員で会議と言うなの飲み会を、なんか楽しく過ごせました。スタッフがここ一段と団結して来た気がします。良い事ですね。 皆さんとも、お時間･･･
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投稿日：2018.8.6｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

HIITトレーニング　ｂｙ石田

HIITトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。   9月のコンテストに向けて食事やトレーニングに工夫をつけてきましたが 変化が出なくなってきたので有酸素運動を取り入れていくようにしました。･･･
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投稿日：2018.8.6｜カテゴリー：石田トレーナー

背中トーレニング器具購入　ｂｙ石田

背中トーレニング器具購入　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。   ラットプルマシンを購入してから1ヶ月が経過し、背中のトレーニングの頻度が多くなりました。 今回は背中のトレーニングにバリエーションを増や･･･
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投稿日：2018.8.2｜カテゴリー：石田トレーナー

スポルテック2018 okamoto

スポルテック2018 okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 先日は、ヒロコ先生とナミ先生と一緒に東京ビッグサイトで行われた「スポルテック2018」に行って来ました。 まずは入り口で記念撮影です。 スポルテックは「日本最大級･･･
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投稿日：2018.7.31｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

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