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石田トレーナー

家での過ごし方 by石田

家での過ごし方 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今日からお仕事の方、自粛されている方もいると思いますが、どうお過ごしでしょうか? 私は勉強とトレーニングの時間にあてています。 まず午前中は本を読んで・・・
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スタジオ三河の皆さんへ by石田

スタジオ三河の皆さんへ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 元気にしていますか?私は毎日、自宅でのトレーニングを頑張ってますよ! 自粛が続いていますが、スタジオにはスタッフと交代で掃除や食物の水やりになどに行っ・・・
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ウォーキング by石田

ウォーキング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 いつも有酸素運動などのトレーニングは室内で行っていますが、久しぶりに外に出て見ることにしました。 地元の神社まで行ってきましたよ!徒歩15分程で着きま・・・
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背中のトレーニング by石田

背中のトレーニング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近の背中のトレーニングを紹介したいと思います。 ラットプルダウンです。 少しづつ肩の痛みがなくなっていますが、自重の懸垂ができないのでこの種目がメイ・・・
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日サロへ by石田

日サロへ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 8月のコンテストに向けて日焼けサロンに行ってきました。 毎年の事ですが皮膚を痛めないように20分からスタートです。 下地が出来るまで焦らずゆっくり焼い・・・
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