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石田トレーナー

初 東京へ by石田

初 東京へ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 先週の25、26日は加圧トレーニングのスキルアップの為の講習会に参加してきました。 会場が東京なので移動は新幹線です。 1人で遠出する事はほぼ無いので・・・
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ベンチプレス120kgへの道 その4 by石田

ベンチプレス120kgへの道 その4 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期に入って4ヶ月目になりました。 現在ベンチプレス110kgが1ヶ月前に上げてからずっと停滞しています。 なんとか120kgを上げようと重い重量に・・・
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伊良湖岬へ by石田

伊良湖岬へ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 いつも休日はトレーニングしながらのんびり過ごしている私ですが、久しぶりに伊良湖岬まで出かけてみました。 まずは菜の花畑へ行ってきましたよ。 3月が1番・・・
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お気に入り低糖質食品 by石田

お気に入り低糖質食品 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期に入ってから3ヶ月が立ちました。 体重は13kg増えバキバキだった腹筋が少しフラットな状態になってきています… 少し体重を落とそうと思いコンビニ・・・
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背中トレーニングのコツ by石田

背中トレーニングのコツ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近は背中を中心にトレーニングを頑張っています! 背中は効いている感覚を得ることが難しいので他の部位を優先してしまうことがありました。 今回は背中に効・・・
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