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石田トレーナー

肩のケア　ｂｙ石田

肩のケア　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 先週ベンチプレス117kgを上げてから、120kgを上げるためにトレーニングを頑張っています。 少しだけ肩違和感を感じるようになりました。 ベンチプレ･･･
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投稿日：2019.12.25｜カテゴリー：石田トレーナー

MAX更新　ｂｙ石田

MAX更新　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近はトレーニングのみにこだわっていましたが食事や休養面も見直すようにしました。 増えすぎた体重を落とすために低糖質な食事を意識していましたが、週末は･･･
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投稿日：2019.12.19｜カテゴリー：石田トレーナー

マシントレーニング　ｂｙ石田

マシントレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 トレーニングに変化をつけるためマシントレーニングをやってみることにしました。 マシントレーニングのメリットを紹介したいと思います。 普段はベンチプレス･･･
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投稿日：2019.12.17｜カテゴリー：石田トレーナー

週末の楽しみ　ｂｙ石田

週末の楽しみ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年6月に上映されたスパイダーマン、ファー・フロム・ホームの数量限定版のBlu-rayが届きました。 私が筋トレを始めるきっかけとなった映画です。 前･･･
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投稿日：2019.12.10｜カテゴリー：石田トレーナー

フロッシング　ｂｙ石田

フロッシング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近ではトレーニングだけでなくケアにも力を入れています。 今回はケア道具の紹介です。 フロスバンドです。 包帯のように手、肩、脚などに巻いて使用します･･･
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投稿日：2019.12.4｜カテゴリー：石田トレーナー

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