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石田トレーナー

週末の過ごし方　ｂｙ石田

週末の過ごし方　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 いつも日曜日は睡眠をとって終わってしまうので、午前中から動いてみる事にしました。 午前中は豊田にあるフォレスタヒルズでランニングをしてきましたよ！ 普･･･
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投稿日：2021.3.9｜カテゴリー：石田トレーナー

有酸素運動始めました！　ｂｙ石田

有酸素運動始めました！　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を始めて3週間が経過して体重が少しずつ落ちてきました。 順調に進んでいますが更に効率を上げるため、週末は軽めのジョギングを始める事にしました。 柳･･･
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投稿日：2021.2.23｜カテゴリー：石田トレーナー

ボディメンテナンス　ｂｙ石田

ボディメンテナンス　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量が始まりトレーニングが食事に対するモチベーションが高くなってきました。 ちょっと疲労が溜まってきたので日曜日は筋膜リリースを行いました。 基礎代謝･･･
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投稿日：2021.2.15｜カテゴリー：石田トレーナー

減量開始　ｂｙ石田

減量開始　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 9月のコンテストに向けて減量を始めました！ 今の体はこんな感じです。 1年間食べ続けてしまいかなり酷い状態になりました。 体重88kg、体脂肪率22%･･･
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投稿日：2021.2.9｜カテゴリー：石田トレーナー

減量前日　ｂｙ石田

減量前日　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量期前日になり当分美味しい物は食べられなくなるので、しっかり食べ納めをしました。 チキンタツタ(瀬戸内レモンタルタル)！ 最近CMで見て気になったの･･･
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投稿日：2021.2.2｜カテゴリー：石田トレーナー

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