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石田トレーナー

MAX測定　by石田

MAX測定　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 久しぶりにベンチプレスのMAX測定をしてみました。 減量期間中は体重が71〜73kgなのですが、110kgを上げるのがやっとでした。 分の感覚としては･･･
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投稿日：2022.9.29｜カテゴリー：石田トレーナー

ガレージ作成④ by石田

ガレージ作成④ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末にガレージの塗装を行いました。 真っ白状態から青色に。 室内が暗い色なので外装は明るめにしてみました。 中々良い感じです！ 工具も揃えてみました。･･･
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投稿日：2022.9.24｜カテゴリー：石田トレーナー

完全オフ　by石田

完全オフ　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 モデルジャパン日本大会まで2ヶ月になりました。 最近は加圧ベルトを巻いて短時間でもトレーニングをしたり 軽めのウォーキングなど毎日必ず運動するようにし･･･
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投稿日：2022.9.21｜カテゴリー：石田トレーナー

安城シティマラソンに向けて　by石田

安城シティマラソンに向けて　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 12月11日に行われる安城シティマラソンにエントリーをしました。 10kmのマラソンに参加するのは4年ぶりです。 週末は柳川瀬公園を5kmほど。 平日･･･
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投稿日：2022.9.16｜カテゴリー：石田トレーナー

弱点部位強化　by石田

弱点部位強化　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 モデルジャパン日本大会に向けて弱点部位である腹筋を強化するため 新しいトレーニングを行う事にしました。 アブローラーです。 1回で腹筋に大きな負荷をか･･･
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投稿日：2022.9.12｜カテゴリー：石田トレーナー

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