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石田トレーナー

ポージングレッスン by石田

ポージングレッスン by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今週末のコンテストに向けてポージングレッスンを受けてきました。 少し早く会場に着いたので名古屋テレビ塔の近くをウォーキングする事に。 この日の気温は3・・・
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減量息抜き by石田

減量息抜き by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 スタジオでコーヒーを飲むようになってから休日の朝も飲むようになっていました。 ガレージでバイクを眺めながらの1杯は良いですね! 岡本さんに教えて頂いた・・・
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スクワット改善 by石田

スクワット改善 by石田
みなさん、こんにちは、 スタジオ三河の石田です。 代謝を上げるためにスクワットをよく行いますが、毎回腰の痛みが気になったのでフォームを改善する事に。 私は「ローバースクワット」というバーベルを低い位置・・・
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回復力アップ by石田

回復力アップ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近ベンチプレスで腕の付け根を痛めてしまい、2週間上半身のトレーニングができなくなりました。 回復力を高めるため加圧トレーニングを取り入れる事に。 特・・・
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トライアスロン、応援してきました! by石田

トライアスロン、応援してきました! by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 6/25日に行われた蒲郡オレンジトライアスロンを見に行きました! 私は出場しませんでしたが小堺トレーナーと岡本さんが参加するという事で、スタジオのお客・・・
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