ブログ

石田トレーナー

伊勢神宮へ　ｂｙ石田

伊勢神宮へ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末は伊勢神宮へお参りに行ってきました。 ここに来るのは1年ぶりですね。 今後のトレーナーとしての成長、筋肉の成長をお願いしてきました。 予報では雨が･･･
【続きを読む】

投稿日：2020.3.24｜カテゴリー：石田トレーナー

リハビリトレーニング　ｂｙ石田

リハビリトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 肩を痛めてからベンチプレスや懸垂などの種目ができなくなってしまいました。 最近は動けるようになってきたので少しづつ負荷をかけるようにしています。 今回･･･
【続きを読む】

投稿日：2020.3.21｜カテゴリー：石田トレーナー

ベンチプレス失敗談　ｂｙ石田

ベンチプレス失敗談　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近ベンチプレスで肩を痛めてしまいました。 今回はその体験談をお話ししようと思います。 スタジオのスミスマシンでベンチプレスプレスをしました。 125･･･
【続きを読む】

投稿日：2020.3.18｜カテゴリー：石田トレーナー

最近の減量食　ｂｙ石田

最近の減量食　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量が始まって2週間になりました。 最近の食事内容を紹介します。 まずは朝食です。 筋肉の分解を防ぐために毎食の必ずタンパク質が入ってきます。 昼食で･･･
【続きを読む】

投稿日：2020.3.18｜カテゴリー：石田トレーナー

クレアチン効果　ｂｙ石田

クレアチン効果　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 高重量のトレーニングを始めてから摂取しているサプリメントがあります。 クレアチンです。 これを摂取する事で瞬発力の向上が期待できます。 トレーニングで･･･
【続きを読む】

投稿日：2020.3.2｜カテゴリー：石田トレーナー

50 / 104« 先頭...102030...4849505152...607080...最後 »

pagetop