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石田トレーナー

スタジオ三河の皆さんへ　ｂｙ石田

スタジオ三河の皆さんへ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 元気にしていますか？私は毎日、自宅でのトレーニングを頑張ってますよ！ 自粛が続いていますが、スタジオにはスタッフと交代で掃除や食物の水やりになどに行っ･･･
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投稿日：2020.5.2｜カテゴリー：石田トレーナー

ウォーキング　ｂｙ石田

ウォーキング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 いつも有酸素運動などのトレーニングは室内で行っていますが、久しぶりに外に出て見ることにしました。 地元の神社まで行ってきましたよ！徒歩15分程で着きま･･･
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投稿日：2020.4.13｜カテゴリー：石田トレーナー

背中のトレーニング　ｂｙ石田

背中のトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近の背中のトレーニングを紹介したいと思います。 ラットプルダウンです。 少しづつ肩の痛みがなくなっていますが、自重の懸垂ができないのでこの種目がメイ･･･
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投稿日：2020.4.6｜カテゴリー：石田トレーナー

日サロへ　ｂｙ石田

日サロへ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 8月のコンテストに向けて日焼けサロンに行ってきました。 毎年の事ですが皮膚を痛めないように20分からスタートです。 下地が出来るまで焦らずゆっくり焼い･･･
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投稿日：2020.4.1｜カテゴリー：石田トレーナー

チートデイ　ｂｙ石田

チートデイ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を開始してから、2ヶ月が経過して体重の減り方がゆっくりになってきました。 そこでチートデイをやってみましたよ。 チートデイとは減量期に沢山食べても･･･
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投稿日：2020.3.27｜カテゴリー：石田トレーナー

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