ブログ

石田トレーナー

レタスのお供に　ｂｙ石田

レタスのお供に　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年はコンテストに出場しませんが、平日は減量食にして頑張っています！ 最近野菜を美味しく食べられる良い物をお客様に教えて頂いたので紹介します。 「無限･･･
【続きを読む】

投稿日：2020.7.22｜カテゴリー：石田トレーナー

筋膜リリース練習　ｂｙ石田

筋膜リリース練習　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 トレーニングだけでなく筋膜リリースなどの施術の練習しています。 1人でもできますがペアで行う事でより筋肉を伸ばしたり、ほぐす事が可能になりますね。 父･･･
【続きを読む】

投稿日：2020.7.14｜カテゴリー：石田トレーナー

痛みがあってもトレーニング　ｂｙ石田

痛みがあってもトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベンチプレスで肩を痛めてから、3週間が経過しても症状は変わらないまま… このままではいけないと思い種目を変えてトレーニングをしてみる事にしました。 フ･･･
【続きを読む】

投稿日：2020.6.29｜カテゴリー：石田トレーナー

ナガシマスパーランドへ　ｂｙ石田

ナガシマスパーランドへ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今月19日から県をまたぐ移動が解除されたので気分転換にナガシマスパーランドへ行ってきました。 ここに来るのは初めてなのでとてもワクワクでした。 もちろ･･･
【続きを読む】

投稿日：2020.6.23｜カテゴリー：石田トレーナー

痩せやすい体を作る食べ方　ｂｙ石田

痩せやすい体を作る食べ方　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 食事をする際に食べる順番など意識されているでしょうか？ おかずの食べる順番を変えるだけで痩せやすくなります。 今回は私が食事で意識している事を紹介した･･･
【続きを読む】

投稿日：2020.6.19｜カテゴリー：石田トレーナー

47 / 104« 先頭...102030...4546474849...607080...最後 »

pagetop