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石田トレーナー

エアロバイクのサドルを変えてみました！　by石田

エアロバイクのサドルを変えてみました！　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストまで残り2ヶ月となり有酸素運動を行う日が多くなりました！ サドルを新しい物に変えてみましたよ。 いつもはお尻が痛くてクッションを引いていまし･･･
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投稿日：2021.7.2｜カテゴリー：石田トレーナー

トヨタ博物館へ　by石田

トヨタ博物館へ　by石田
みなさん、こんにちは！ スタジオ三河の石田です。 週末はトヨタ博物館へ行ってきました！ レースゲームが好きな私にとってスーパーカーが見られのは嬉しいですね。 お気に入りのトヨタ2000GTと一枚！ デ･･･
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投稿日：2021.6.23｜カテゴリー：石田トレーナー

高タンパクめん　by石田

高タンパクめん　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 先週お客様から頂いた「高タンパクめん」を使って減量食を作ってみました！ えんどう豆のタンパク質が主原料のグルテンフリーの麺です。 また100gでタンパ･･･
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投稿日：2021.6.15｜カテゴリー：石田トレーナー

室内で有酸素運動　by石田

室内で有酸素運動　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近自転車に乗ると膝が痛くない事が分かり、室内用バイクで有酸素運動運動を行うことにしました！ 心拍数130前後で30分ほどやっています。 ランニングも･･･
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投稿日：2021.6.7｜カテゴリー：石田トレーナー

膝の痛み　by石田

膝の痛み　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 5月に入り毎週ランニングをしていたら膝に痛みが出るようになってしました。 フロスバンド巻いて筋膜リリースをよく行うようになりました！ 運動後に2分ほど･･･
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投稿日：2021.5.31｜カテゴリー：石田トレーナー

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