ブログ

石田トレーナー

肩の痛み回復へ　by石田

肩の痛み回復へ　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 左肩を怪我をして1ヶ月が経過しました。 安静とケアを続けてかなり改善してきました。 巻き肩なので鎖骨下(小胸筋)の筋膜リリースを念入りに行っていますよ･･･
【続きを読む】

投稿日：2022.3.12｜カテゴリー：石田トレーナー

ターミネーターになる　by石田

ターミネーターになる　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 中型バイクの免許取得に向けて1月から頑張っています。 最近では第2段階に入り基本的な操作が分かってきました！ 順調に進めば3月末には卒業検定を受けられ･･･
【続きを読む】

投稿日：2022.2.28｜カテゴリー：石田トレーナー

できる事をやる　by石田

できる事をやる　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 肩を痛めてから1週間が経過しました。 自力で動かせるようになってきましたが、負荷をかけてしまうと痛みが出てしまいますね。 上半身のトレーニングができな･･･
【続きを読む】

投稿日：2022.2.22｜カテゴリー：石田トレーナー

肩の痛み　by石田

肩の痛み　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 3週間ぶりに加重懸垂をしたら肩を痛めてしまいました。 腕を横に広げる動作で痛みが出てしまうので、肩を構成する筋肉の腱板損傷が考えられます。 チューブで･･･
【続きを読む】

投稿日：2022.2.14｜カテゴリー：石田トレーナー

休養のメリット　by石田

休養のメリット　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ここ最近身体の疲労が取れず3週間ほどトレーニングを休んでいきました。 休んでみて良かったと思う事を書いていこうと思います。 まずは集中力の向上です。 ･･･
【続きを読む】

投稿日：2022.2.8｜カテゴリー：石田トレーナー

31 / 104« 先頭...1020...2930313233...405060...最後 »

pagetop