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お気に入り低糖質食品 by石田

お気に入り低糖質食品 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期に入ってから3ヶ月が立ちました。 体重は13kg増えバキバキだった腹筋が少しフラットな状態になってきています… 少し体重を落とそうと思いコンビニ・・・
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DIY 靴箱を作りました。  okamoto

DIY 靴箱を作りました。  okamoto
こんにちは、スタジオミカワの岡本です。 当店はシューズの不要なトレーニング施設ですが、最近お客様のシューズの持ち込みが多くなって来たのでシューズボックスを作りました。 シューズボックスを置きたい場所、・・・
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毎日の晩酌レポート  okamoto

毎日の晩酌レポート  okamoto
こんにちは、スタジオミカワの岡本です。 先日はこっそり私の誕生日でした、48歳になるのか、47歳になるのか?どっちなんて思ってましたが、47歳が正解だそうです。もう何歳か自分で分からなくなって来ていま・・・
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背中トレーニングのコツ by石田

背中トレーニングのコツ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近は背中を中心にトレーニングを頑張っています! 背中は効いている感覚を得ることが難しいので他の部位を優先してしまうことがありました。 今回は背中に効・・・
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背中強化 by石田

背中強化 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今回は背中強化のために実践しているトレーニングを紹介したいと思います。 背中は直接自分で見ることができないので効かせられている実感を得るこが難しく 他・・・
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