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朝活…　　ハゼ釣り　　okamoto

朝活…　　ハゼ釣り　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 久ぶりの朝活って事で、午後出勤する前に朝一で亀崎港にハゼ釣りに行って来ました。 今回の仕掛けは「ハゼスプ」と言うハゼに釣りに特化したルアーでの釣りです。 しゃもじ･･･
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投稿日：2019.7.29｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

肩の痛み　ｂｙ石田

肩の痛み　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテスト1週間前になり減量は順調に進んでいましたが、思いもよらないアクシデントが発生しました。 肩関節に痛みが出るようになりました。 ベンチプレスや･･･
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投稿日：2019.7.29｜カテゴリー：石田トレーナー

毎週のルーティン　ｂｙヒロコ

毎週のルーティン　ｂｙヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 7月も残りわずか。長い梅雨もやっと今週には明けそうですね。夏までにダイエットを頑張る目標を立てていた方は達成できましたか？まだな方も参考程度に、今日は私が毎週ル･･･
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投稿日：2019.7.24｜カテゴリー：お知らせ

疲れた時こそ加圧　ｂｙ石田

疲れた時こそ加圧　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストまで3週間を切り気合が入っています。 最近では週6回でトレーニングを回していたせいか中々疲労が抜けませんでした。 そんな時こそ加圧トレーニン･･･
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投稿日：2019.7.22｜カテゴリー：石田トレーナー

減量末期の食事　ｂｙ石田

減量末期の食事　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量5ヵ月目に入ってコンテストまで残り1ヵ月となりました。 最近の食事を紹介します。 朝食 昼食 夜食 私の理想は高タンパク質、中炭水化物、低脂質です･･･
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投稿日：2019.7.19｜カテゴリー：石田トレーナー

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