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減量期のトレーニング　ｂｙ石田

減量期のトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量期に入り3週間が過ぎました。 食事にも慣れてきてトレーニングにもより気合が入ります。 最近のトレーニングで意識している事を紹介します。 減量期は体･･･
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投稿日：2019.3.27｜カテゴリー：石田トレーナー

卒業式　ｂｙヒロコ

卒業式　ｂｙヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 3月も残りわずか、、、 この時期は卒業式シーズンでもありますね。先日は娘の卒業式でもあり、旅立ちの姿を見届けてきました。 天候、気温にも恵まれ卒業式日和！ 久し･･･
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投稿日：2019.3.26｜カテゴリー：お知らせ

今日も山ランニング　　okamoto

今日も山ランニング　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日は、晴。こんな日は走るしかないよね。 ホントにランは苦手なんですが、今ここにいるって事は自分なりに克服しようと思って山にいるって事。 朝の8時半出発、今回は･･･
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投稿日：2019.3.25｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,岡本オーナーのHave a nice day!

減量初期の食事　ｂｙ石田

減量初期の食事　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量が始まって2週間になりました。 最近の食事内容を紹介します。 まずは朝食です。 糖質の摂取量を抑えるので、毎食の必ずタンパク質が入ってきます。 昼･･･
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投稿日：2019.3.22｜カテゴリー：石田トレーナー

雨の休日は…　焼きかな？　　okamoto

雨の休日は…　焼きかな？　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日の早朝はいつもの山ランニング練習をして来ました。 距離は10㎞程度ですが、登り下りで膝の痛み出ずに走れるようになって来ました。これ良い傾向です。あれだけ走る･･･
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投稿日：2019.3.20｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

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