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減量シーズンスタート　ｂｙ石田

減量シーズンスタート　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年も減量シーズンがやってきました！ 現在の体の状態をのせます。 体重80kg、体脂18%、筋肉量60kgです。 今年もかなり脂肪がのってしまいました･･･
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投稿日：2019.3.7｜カテゴリー：石田トレーナー

スキルアップを目指して　ｂｙヒロコ

スキルアップを目指して　ｂｙヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 気温も大分暖かくなり早いものでもう3月に突入しましたね。 今年は目標が沢山あるので計画的に日々を送らないとあっという間にすぎてしまいます。トレーナーとして･･･
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投稿日：2019.3.6｜カテゴリー：お知らせ

パラディオゴルフクラブへ　ｂｙ石田

パラディオゴルフクラブへ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末は久々にパラディオゴルフクラブへ行ってきましたよ。 ドライバー、アイアンをどれくらい飛ぶのか確認する事にしました。 ドライバーが特に苦戦しましたね･･･
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投稿日：2019.3.5｜カテゴリー：石田トレーナー

休息も大切　ｂｙ石田

休息も大切　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 2月末までは増量期をいうこともあり体重が増えてるのでトレーニングの調子が良くなります。 筋肥大をさせる事を焦るあまり「これくらいの負荷をかけても大丈夫･･･
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投稿日：2019.3.1｜カテゴリー：石田トレーナー

山トレ(ランニング）　okamoto

山トレ(ランニング）　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 セントレアアイアンマン70.3まで、残り100日となりました。このセントレアのトライスロンは、常滑市街を20㎞走るのですが、なにせ登り坂に下り坂が多く昨年度は10･･･
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投稿日：2019.2.28｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,岡本オーナーのHave a nice day!

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